co to jest

[...] trening a po treningu 500gr miesa mielonego lub 400gr piersi do tego 400gr makaronu lub ryzu i jakis sos i to dziele na 2 posilki, plus okolo3-4 litry wody wiem ze dietka jest tragiczna ale niemam czasu zania sie wziosc a i mam slabosc do slodycz:( a co do moich ulubionych cwiczen to niema takiego ktorego nie lubie oprocz przenoszenia [...]

jak ktos bedzie mial dobego steama to dawac};-) mogli dac kogos lepszego niz jakis Meddoune czy Tom Little, kto to wogole jest? z kim oni walczyli? ciekawe jak sie Nascimento zaprezentuje(ten co Basile w 1 rundzie polozyl:-)) Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-06-20 21:21:28

Domyślam się że chodziło ci o: wyciskanie sztangi SPRZED GŁOWY. Bezsensu jest zamieniać na wyciskanie hantli bo jest to to samo ćwiczenie co wyciskanie sztangi także to zostaw. SZRUGSY są na plecy

ile trzeba tyle kolega kupi :) tylko celem tego tematu jest pytanie co z czym najlepiej polaczyc. Dlatego odezwij sie do mnei na gg to ci powiem wszystko co i jak.. nie bedziemy zasmiecali forum zbednymi pytaniami :)

[...] pogadać z kolesiem prowadzacym zajecia i musze przyznać ze gadał doscy sensownie i nie odniosłem wrażenia ze sie na tym nie zna. Co wiecej on mi uswiadomił ze własnie jest róznica miedzy Muai Thai a Thai boxingiem(przynajmniej ten instruktor tak twierdzi). A róznice które mi przytoczył to np że w thai boxingu nie mozna urzywac backfista a [...]

ty no pomysl jak pijesz duzo wody to czesto biegasz do kibla to chyba nieskoplikowany proces ,a co do krety to mysle ze jak nie bierzesz wiecej niz 8-10 g na dzien to wszystko jest ok

[...] 65g oliwa z oliwek 10ml suma b 19g/ww 50g/tł 12,5 // 100g piersi, tego ryzu mozesz wiecej dac III posiłek jogurt 200ml jabłko 140g suma b 7,4/ww 45g/tł 5,2g // to nie jest posilek! IV obiad (przed treningiem) ryz 65g piers 32g oliwa z oliwek 30 g marchewka 80g suma b 12,3/ww 57g/tł 33g // daj 100g ryzu 100g piersi 30g oliwy?? daj 15g [...]

Trening na silowni bedzie scisle zwiazany z sezonem, czyli czy jest przed w trakcie itd. W trakcie trening bedzie tylko podtrzymujacy to co wypracowal przed sezonem itd. W zwiazku z tym powinien miec w klubie trenera od przygotowania silowego. zdr.

[...] bedzie pisac na temat smakow - " dobre truskawkowe czoko lipne " ect ect ... smiech na sali ludzie... Wiec ponawiam pytanie - czy tanie bialka sa warte zakupu, czy ogranizm jest w stanie rozlozyc na aminokwasy to bialko, czy proces otrzymywania ( tanich bialek- wysoka temperatura) nie pogarsza przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze [...]

Sekcja II trening http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tzreba zacząć od tego czym dysponujesz, czy to siłownia, full wypas, czy w domu a jak w domu to co jest do dyspozycji,

Po co Ci ta oxa od 3tyg? Sam test poleć, bedzie zastuj to wtedy dołozysz wiecej testa albo inny srodek Na gino ogarnij sobie tamox a na trądzik jak jest poważny problem to tylko izo nic innego tak nie czysci skóry

aha.. a co do creacoli to dobra jest bo ten kolega mnie zapewniał że zrobił na niej 14kg.na płasniej i łapa mu urosła ze hoho.co o tym sadzicie??

ja powiem tak: nic do Ciebie nie mam ale to co robicie (wiadomo z kim) jest po prostu śmieszne, głupie i dziecinne. skończcie bo z jednego posta przeskakujecie do drugiego. jak juz pare razy pisałem-swoje sprawy załatwiajcie na privie a nie publicznie. konserwatorMuzyka, film i książka [...]

te zdiecie powinno byc troche wieksze. Z tego co widzialem to kazdy ma podobna naklejke tylko nazwy inne. Jesli uda mi sie opanowac jak mam zeskanowac moja liste zeby szlo ja zobaczyc to posle bo jest naprawde dluga i interesujaca. Moze kogos zainteresuja ceny jakie sa w innych krajach. To pozdro i czekam na odpowiedzi

Ja znowu w TKD mam takiego trenera, że ćwiczymy też pod kątem ulicy. Jakieś chwyty z samoobrony, walka w stójce itp. Wszystko zależy od trenera. Jak ma jakiś zamysł i plan treningowy i umie to przekazać to dużo się nauczysz I też zależy co wolisz. Ja tam boksu nie zabardzo bo jest mnie kombinacji z nogami itp pozdro

Ja mysle zeby kupi isolat extensora i zmieszac z weheyem ultimate. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Aha..taka sytuacja:) niedoczytalem:)) a ja izolaty lubie:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

no masz racje szoho.. jezeli tak jest to z tymi dwiema firmami dam sobie spokuj.. dzieki za porade... Widze ze mozesz mi szczerze doradzic co kupic???

nie masz za co przepraszać, od tego jest to forum :-) dużo zdrowia i formy :-)

[...] samo za siebie. Ktos z kursantow zadal walsnie Tomkowi pytanie o kontuzjogennosc, to twierdzi, ze jego zawodnicy i klienci nie maja problemow co tez o czyms swiadczy. A kim jest Tomek: TOMASZ MACIEJOWSKI Mistrz Polski w Fitness Gimnastycznym, brązowy medalista Mistrzostw Polski Kick-Boxing Full-Contact, posiadacz czarnego pasa w Kick Boxingu. [...]